8 (922) 22-00-519

alexandrite@uralmail.com

г.Екатеринбург

Новости
17.03.2022

Поступили в продажу клюшки хоккейные.

Клюшка хок. подр. WARRIOR COVERT QRE3 55 Grip Bakstrm5,арт.QRE355G8-LFT, жестк.55, левая, черн-красн.  Клюшка хок. подр. WARRIOR COVERT QRE4 55 Bakstrm5, арт.QRE455G8-LFT, жестк55, лев,черн-син-крас. Клюшка хок. подр. WARRIOR COVERT QRE60 55 Gr Backstr, арт. QRE6055G0-LFT, жест 55, лев,черн-син-крас.  Клюшка хоккейная WARRIOR ALPHA DX3 75 Larkin5, арт.DX375G9-LFT, жесткость 75, лев, жел-бел-чер .  Клюшка хоккейная WARRIOR ALPHA DX3 85 LarkinW71, арт.DX385G9-LFT, жесткость 85, лев, жел-бел-чер.  Клюшка хоккейная WARRIOR QRE Pro T2 85 Backstrom L5, арт.QRET285-LFT, жест. 85, лев, оранж-бел-чер.  Лента хок. Blue Sport Tape Coton Black, арт.603308, ширина 24мм, длина 47м, черная.

16.03.2022

Уважаемые покупатели,

в нашем магазине произошло обновление ассортимента товаров. Так же хотим обратить ваше внимание, что мы снизили цены на ленту хоккейную.

Ознакомиться с новыми поступлениями вы можете в разделе "Лента хоккейная" и "Аксессуары для игрока"

Будьте внимательнее при заказе.

С уважением к Вам, администратор сайта.

Что делать, если на тренировке хрустят суставы?

Главная / Новости / Что делать, если на тренировке хрустят суставы?
23.10.2017

Врач-травматолог Гагик Казарян в рубрике «Здоровый вопрос» учит прислушиваться к своему организму.

Суть вопроса: Иногда можно заметить, как некоторые спортсмены во время разминки «прохрустывают» суставы и щелкают костяшками пальцев. Каким образом возникает хруст в суставах? Вредно ли это? Стоит ли этого избегать?

Отвечает: врач ортопед-травматолог, Гагик Казарян 

- Существует много мифов о том, почему щелкают суставы. Один из самых распространенных, например, что это хлопают пузырьки воздуха. Но с точки зрения медицины это абсурд. Никакого воздуха в суставе быть не может, так как он герметичен.

Капсульно-связочный аппарат фиксирует суставные поверхности в определенном положении. Если он слабый, то при напряжении связок суставные поверхности могут принять неправильное положение друг относительно друга. В этот момент мы чувствуем дискомфорт в суставе.  Щелчок – это звук, возникающий при восстановлении правильного положения. 

Также звук может возникать при трении сухожилий, что бывает при гипермобильности сустава связки, но этот звук скорее похож на потрескивание, чем на резкий щелчок.

Обычно мы не обращаем внимания на постоянные щелчки, пока они безболезненные. Но это может привести к артрозу, деформации сустава, разрушению хряща и разболтанности капсульного аппарата.

Часто бывает, что люди перед тренировкой прохрустывают себя, тем самым снимая напряжение и возвращая суставные поверхности на место. Надо стараться этого не делать, так как частое насильственное восстановление положения поверхности суставов создает микротравмы на поверхности хряща. Затем со временем развивается артроз. Конечно не за год, но в течение одного-двух десятилетий подобные процессы развиваются.

В таком случае лучше интенсивно растереть и дополнительно разогреть область сустава – это расслабит мышцы и связки, и сустав сам примет нормальное положение. 

Также щелчки суставов могут проявляться у девушек до 25 лет и у молодых людей до 20 из-за не до конца сформированных связок. 

В последнее время, учитывая, что люди все больше времени проводят за компьютером, у многих происходит ослабление связок и перенапряжение мышц кистей и шеи. За счет большого количества времени, проведенного в одном положении, напрягаются околосуставные связки. Это приводит к возникновению желания расслабить суставы, хочется хрустеть пальцами и шеей.

Вместо этого примерно каждые 30-40 минут работы за компьютером необходимо ненадолго отвлечься, встать. А если нет такой возможности, просто отвести взгляд от монитора. Сделать несколько круговых движений головой, немного растереть ладони или просто встряхнуть ими несколько раз. 

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК