Как не потерять скорость и подвижность при силовых тренировках?

Главная | Новости | Как не потерять скорость и подвижность при силовых тренировках?
19.10.2017

В рубрике «Здоровый вопрос» чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин рассказывает, как не увлечься большими весами.

Суть вопроса: считается, что тренировки, которые рассчитаны на увеличение силы и массы, могут со временем лишить вас скорости и отрицательно сказаться на координации и подвижности

Отвечает Дмитрий Яшанькин, чемпион мира по фитнесу, победитель Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг:

- Чтобы не потерять подвижность при тяжелых силовых тренировках, я бы советовал, во-первых, использовать такие средства восстановления, как баня и массаж, чтобы не чувствовать себя «забитым». Во-вторых, уделять достаточное время кардиотренировкам: либо половину времени, которое у вас запланировано на основную тренировку, либо чередовать (день силовой тренировки, день кардио).

Авторизация

Новости

07.08.2018

Снижение цен в августе на топовые и профессиональные мячи. Количество мячей по акции ограничено. Желаем Вам приятных покупок.

03.08.2018

Внимание, выбывают из ассортимента!!!

Производится распродажа мячей, выбывающих из ассортимента интернет-магазина.

Мяч баскетбольный Molten BGR7-RW p.7 /BGR7-RW 

Мяч футбольный TORRES Team Italy p.5 /F30555

Количество мячей ограничено. Больше поступлений мячей данных моделей не будет!!!

31.07.2018

Внимание!!!! Произошло пополнение ассортимента интернет-магазина. Теперь вы сможете приобрести в нашем магазине насос ручной "TORRES" и компрессор электрический "VOLCANO". Более подробно ознакомиться с харастеристиками насосов Вы сможете в разделе "Спортоборудование" нашего интернет-магазина.

Желаю приятных покупок.

С уважением к Вам, администратор сайта.

31.07.2018

С 01.08.2018 года в нашем интернет-магазине стартовала новая акция!!!!!!! Предлагаем вашему вниманию баскетбольный мяч MOLTEN BGR7-WR. Подробное описание этого мяча вы найдете в разделе "Акции" или непосредственно в разделе "Мячи баскетбольные". Данная акция продлится до 01.09.2018 года. Успевайте приобрести полюбившийся баскетбольный мяч по СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ.

Желаю всем удачных приобретений, ваш администратор сайта.