Нужно ли добавлять 30–40 минут бега после силовой тренировки?

Главная | Новости | Нужно ли добавлять 30–40 минут бега после силовой тренировки?
20.10.2017

Чемпион России по бодибилдингу Дмитрий Голубочкин в рубрике «Здоровый вопрос» советует не убегать и не уезжать на велосипеде от тяжелых тренировок, а заниматься с железом все отведенное время.

Суть вопроса: Если вы набираете массу, но боитесь поправиться, лучше после работы в тренажерном зале сделать кардиотренировку: 30–40 минут покрутить педали велосипеда или побегать на дорожке. 

Отвечает Дмитрий Голубочкин, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, профессиональный тренер: 

– Я считаю, что кардио – отдельный тренировочный процесс. После силовой тренировки можно сделать заминку на 10–15 минут, выполняя бег или работу на велотренажере, но не более того. Процесс избавления от жира в этом случае будет продуктивнее. После силовой тренировки сжигаться будет уже не только жир, но и мышцы. Стоит ли при наборе массы вообще делать кардио, сказать сложно. Все зависит от индивидуальных особенностей человека, его склонности к полноте или отсутствию таковой. 


Авторизация

Новости

07.08.2018

Снижение цен в августе на топовые и профессиональные мячи. Количество мячей по акции ограничено. Желаем Вам приятных покупок.

03.08.2018

Внимание, выбывают из ассортимента!!!

Производится распродажа мячей, выбывающих из ассортимента интернет-магазина.

Мяч баскетбольный Molten BGR7-RW p.7 /BGR7-RW 

Мяч футбольный TORRES Team Italy p.5 /F30555

Количество мячей ограничено. Больше поступлений мячей данных моделей не будет!!!

31.07.2018

Внимание!!!! Произошло пополнение ассортимента интернет-магазина. Теперь вы сможете приобрести в нашем магазине насос ручной "TORRES" и компрессор электрический "VOLCANO". Более подробно ознакомиться с харастеристиками насосов Вы сможете в разделе "Спортоборудование" нашего интернет-магазина.

Желаю приятных покупок.

С уважением к Вам, администратор сайта.

31.07.2018

С 01.08.2018 года в нашем интернет-магазине стартовала новая акция!!!!!!! Предлагаем вашему вниманию баскетбольный мяч MOLTEN BGR7-WR. Подробное описание этого мяча вы найдете в разделе "Акции" или непосредственно в разделе "Мячи баскетбольные". Данная акция продлится до 01.09.2018 года. Успевайте приобрести полюбившийся баскетбольный мяч по СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ.

Желаю всем удачных приобретений, ваш администратор сайта.