Какое самое переоцененное упражнение в тренажерном зале?

Главная | Новости | Какое самое переоцененное упражнение в тренажерном зале?
23.10.2017

В рубрике «Здоровый вопрос» чемпион мира по фитнесу Дмитрий Яшанькин советует прислушиваться к себе и не бояться не делать то, что делают остальные .

Суть вопроса. Несмотря на общепринятое в тренажерном зале трио базовых упражнений со штангой, сегодня, когда говорят о фитнесе, все большей популярностью стали пользоваться упражнения с собственным весом, развивающие подвижность и заставляющие активнее работать сердце и легкие.

Отвечает Дмитрий Яшанькин, чемпион мира по фитнесу, победитель Арнольд Классик 2012 в категории классический бодибилдинг:

«На моем опыте подходят те упражнения, которые вам нравятся, в которых вы чувствуете прогресс, в которых вы чувствуете свое тело. Нет упражнения, про которое можно сказать – делайте его и у вас все получится. Скорее есть упражнения, которые подходят всем, и вы в любом случае получите от него пользу. Отжимания, подтягивания, берпи, приседания – это упражнения, которые для каждого человека дадут нагрузку, как бы вы их ни делали. 

Переоцененное, на мой взгляд, это жим лежа. Кроме увеличения рабочих весов, практической пользы, я не вижу. Если вы хотите проработать грудь, надо прорабатывать ее комплексно, то же самое с плечами и мышцами рук. А зафиксировать тело в горизонтальной плоскости и пытаться поднять как можно больше, часто приводит к травмам плечевых суставов у новичков, и все».

Авторизация

Новости

07.08.2018

Снижение цен в августе на топовые и профессиональные мячи. Количество мячей по акции ограничено. Желаем Вам приятных покупок.

03.08.2018

Внимание, выбывают из ассортимента!!!

Производится распродажа мячей, выбывающих из ассортимента интернет-магазина.

Мяч баскетбольный Molten BGR7-RW p.7 /BGR7-RW 

Мяч футбольный TORRES Team Italy p.5 /F30555

Количество мячей ограничено. Больше поступлений мячей данных моделей не будет!!!

31.07.2018

Внимание!!!! Произошло пополнение ассортимента интернет-магазина. Теперь вы сможете приобрести в нашем магазине насос ручной "TORRES" и компрессор электрический "VOLCANO". Более подробно ознакомиться с харастеристиками насосов Вы сможете в разделе "Спортоборудование" нашего интернет-магазина.

Желаю приятных покупок.

С уважением к Вам, администратор сайта.

31.07.2018

С 01.08.2018 года в нашем интернет-магазине стартовала новая акция!!!!!!! Предлагаем вашему вниманию баскетбольный мяч MOLTEN BGR7-WR. Подробное описание этого мяча вы найдете в разделе "Акции" или непосредственно в разделе "Мячи баскетбольные". Данная акция продлится до 01.09.2018 года. Успевайте приобрести полюбившийся баскетбольный мяч по СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ.

Желаю всем удачных приобретений, ваш администратор сайта.